L'hypertension artérielle peut provoquer des crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et les anévrismes.
Afin d'éviter cette maladie, vous pouvez consommer les aliments ci-dessous:
1. Épinards: Les épinards sont une excellente source de magnésium. Ils protègent non seulement contre les maladies du cœur, mais peuvent aussi réduisent la pression artérielle. En outre, la teneur en acide folique dans les épinards pourrait protéger contre l'homocystéine. La recherche a montré que des niveaux élevés d'acides aminés (homocystéine) peuvent causer des crises cardiaques et de l’hypertension artérielle.
2. Les graines de tournesol Les graines de tournesol contiennent des phytostérols, qui peuvent réduire le taux de cholestérol dans le corps. Le taux élevé de cholestérol ou de l'hypertension artérielle peut causer un blocage dans les vaisseaux sanguins.
3. Noix: Les fruits enveloppés, comme les arachides, les amandes, les haricots rouges contiennent du magnésium et du potassium. Le potassium est connu pour être efficace de baisser la pression artérielle.
4. Banane Les bananes contiennent du potassium et riches en fibres qui sont bénéfiques pour prévenir les maladies cardiaques.
5. Soja
Il y a de nombreux bienfaits du soja sur la santé. L'un des avantages du soja consiste à abaisser le mauvais cholestérol et l'hypertension artérielle. Le contenu isoflavon du soja est très bénéfique pour la santé.
6. Pommes de terre
Les aliments nutritifs dans la pomme de terre est souvent perdus à cause de la façon malsaine de cuire les pommes de terre. Considérant que la teneur en minéraux, de fibres et de potassium dans la pomme de terre est très élevée, et qui est très bon pour la stabilisation de la pression artérielle.
7. Le chocolat noir
Les amateurs de chocolat se feront un plaisir, parce que le contenu de flavonoïdes dans le chocolat peut aider à diminuer la pression artérielle en stimulant la production d'oxyde nitrique. L'oxyde nitrique envoi un signal aux muscles entourant les vaisseaux sanguins pour se détendrent, et provoquant un flux sanguin accru.
8. Avocat
L'acide oléique dans les avocats, peut aider à réduire le cholestérol. En outre, la teneur en potassium et en acide folique dans l’avocat, est très importante pour la santé du cœur
Source: maxisciences.com
Hypertension et cholestérol - Comprendre et combattre l'hypertension et le cholestérol
Quand est il vraiment en ce qui concerne l'hypertension et le cholestérol ? Il s'agit là des 2 risques à combattre, directement responsables des lésions de la paroi artérielle qui mènent inéluctablement les hommes et les femmes modernes à la mort.
On considère généralement l'encrassement et le durcissement des artères comme étant une maladie menaçant les personnes âgées, alors que le processus peut très bien s'amorcer chez les jeunes : en effet, au cours de l'autopsie effectuée durant la guerre de Corée sur les soldats américains tués, on a trouvé des signes d'athérosclérose. La moyenne d'âge était de 22 ans ! Les Coréens morts, au même âge – nourris de riz et de légumes – présentaient des artères tout à fait normales.
De part ce constat, balayez vos idées reçues qui consistent à dire que :
– L'alimentation n'a pas ou peu d'incidence sur la santé : c'est ma conviction.
– L'hypertension et le cholestérol sont des facteurs héréditaires sur lesquels on ne peut agir.
– Je suis encore jeune, je ne suis pas concerné !
– Je ne présente aucun symptôme, pourquoi m'inquiéter ?
– D'accord : la cigarette et l'alcool, ce n'est pas bon, mais tout le reste, c'est du pipeau !
– Mon médecin ne m'a jamais parlé de tout ça. Il m'a juste prescrit un médicament.
– La réussite professionnelle avant tout !
– J'ai remplacé le beurre par de la margarine.
Pourtant, en suivant les conseils qui suivent, vous changerez rapidement d'avis…
En effet, ne pensez plus ce genre pensées toutes faites. En fait, il y a plusieurs facteurs qui provoquent l'hypertension et le cholestérol. Vous en connaissez surement quelqu'un, comme le tabagisme, l'alcool ou l'excès de poids, mais il y en a beaucoup d'autres. Il est primordiale que vous les connaissiez toutes. Les connaître c'est une chose, mais si vous aviez de vrais solutions, sauriez-vous prêt à combattre votre hypertension et votre cholestérol ?
À propos de l'auteur :
Stéphane Rambaud est le créateur de http://www.secret-sante.com, où il présente divers ouvrages sur la santé, le bien être, l'amincissement et autres... Faites sa connaissance directement sur le site.
Fourni par ArticlesEnLigne : Articles gratuits et Communiqués de presse
On considère généralement l'encrassement et le durcissement des artères comme étant une maladie menaçant les personnes âgées, alors que le processus peut très bien s'amorcer chez les jeunes : en effet, au cours de l'autopsie effectuée durant la guerre de Corée sur les soldats américains tués, on a trouvé des signes d'athérosclérose. La moyenne d'âge était de 22 ans ! Les Coréens morts, au même âge – nourris de riz et de légumes – présentaient des artères tout à fait normales.
De part ce constat, balayez vos idées reçues qui consistent à dire que :
– L'alimentation n'a pas ou peu d'incidence sur la santé : c'est ma conviction.
– L'hypertension et le cholestérol sont des facteurs héréditaires sur lesquels on ne peut agir.
– Je suis encore jeune, je ne suis pas concerné !
– Je ne présente aucun symptôme, pourquoi m'inquiéter ?
– D'accord : la cigarette et l'alcool, ce n'est pas bon, mais tout le reste, c'est du pipeau !
– Mon médecin ne m'a jamais parlé de tout ça. Il m'a juste prescrit un médicament.
– La réussite professionnelle avant tout !
– J'ai remplacé le beurre par de la margarine.
Pourtant, en suivant les conseils qui suivent, vous changerez rapidement d'avis…
En effet, ne pensez plus ce genre pensées toutes faites. En fait, il y a plusieurs facteurs qui provoquent l'hypertension et le cholestérol. Vous en connaissez surement quelqu'un, comme le tabagisme, l'alcool ou l'excès de poids, mais il y en a beaucoup d'autres. Il est primordiale que vous les connaissiez toutes. Les connaître c'est une chose, mais si vous aviez de vrais solutions, sauriez-vous prêt à combattre votre hypertension et votre cholestérol ?
À propos de l'auteur :
Stéphane Rambaud est le créateur de http://www.secret-sante.com, où il présente divers ouvrages sur la santé, le bien être, l'amincissement et autres... Faites sa connaissance directement sur le site.
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Remèdes pour soigner et guérir la dépression
Comment diagnostiquer et guérir la dépression, avec la medecine douce
La dépression peut avoir plusieurs causes qui peuvent être biologiques (chimie du cerveau) ou psychologiques liés à l'environnent et à l'histoire individuelle de la personne et aux événements traumatisants comme un échec ou un divorce.
La dépression se caractérise par une baisse de l'énergie vitale et de toute motivation, et l'humeur s'en trouve affectée, on n'a plus envie de manger, d'agir, même les activités qu'on aime deviennent sans intêret.
Les conséquences de la dépression affectent le travail, la vie en couple et les relations sociales en général, ce qui rend cette maladie très handicapante .
Ces conséquences ne feront qu'empirer la situation, car les échecs provoqués par ce trouble de l'humeur vont alimenter la dépression, d'où le cercle vicieux qui peut mener au suicide.
Les remèdes naturels et les conseils pratiques cités ci-dessous peuvent être efficaces contre la dépression.
Pour les dépressions sévères, il faut consulter un médecin car ces remèdes naturels agissent sur les cas qui sont moins graves, c'est à dire sur les dépressions légères.
Remèdes naturels et médecines douces contre la dépression
- Utiliser la millepertuis: cette plante a des propriétés antidépressives qui apparaîtront après quelques semaines de traitement.
Elle est conseillée pour soigner les dépressions chroniques.
Guérir dépression nerveuse avec des huiles essentielles
Huile essentielle de néroli
Huile essentielle de verveine odorante
Huile essentielle de marjolaine à coquilles
Huile essentielle de mélisse
Huile essentielle de encens
Huile essentielle de romarin à verbénone
Autres conseils pour soigner la dépression
- Effectuer du sport comme par exemple une course à pied dans la journée et sous le soleil, peut aider à produire certaines sécrétions.Écrit par admin
Source: AlBayane.press.ma
La dépression peut avoir plusieurs causes qui peuvent être biologiques (chimie du cerveau) ou psychologiques liés à l'environnent et à l'histoire individuelle de la personne et aux événements traumatisants comme un échec ou un divorce.
La dépression se caractérise par une baisse de l'énergie vitale et de toute motivation, et l'humeur s'en trouve affectée, on n'a plus envie de manger, d'agir, même les activités qu'on aime deviennent sans intêret.
Les conséquences de la dépression affectent le travail, la vie en couple et les relations sociales en général, ce qui rend cette maladie très handicapante .
Ces conséquences ne feront qu'empirer la situation, car les échecs provoqués par ce trouble de l'humeur vont alimenter la dépression, d'où le cercle vicieux qui peut mener au suicide.
Les remèdes naturels et les conseils pratiques cités ci-dessous peuvent être efficaces contre la dépression.
Pour les dépressions sévères, il faut consulter un médecin car ces remèdes naturels agissent sur les cas qui sont moins graves, c'est à dire sur les dépressions légères.
Remèdes naturels et médecines douces contre la dépression
- Utiliser la millepertuis: cette plante a des propriétés antidépressives qui apparaîtront après quelques semaines de traitement.
Elle est conseillée pour soigner les dépressions chroniques.
Guérir dépression nerveuse avec des huiles essentielles
Huile essentielle de néroli
Huile essentielle de verveine odorante
Huile essentielle de marjolaine à coquilles
Huile essentielle de mélisse
Huile essentielle de encens
Huile essentielle de romarin à verbénone
Autres conseils pour soigner la dépression
- Effectuer du sport comme par exemple une course à pied dans la journée et sous le soleil, peut aider à produire certaines sécrétions.Écrit par admin
Source: AlBayane.press.ma
Anorexie : la famille, meilleure arme pour lutter contre ce trouble alimentaire
Le Point vient de publier un article attirant l’attention sur les nouvelles recommandations de la Haute autorité de santé (HAS) en matière de lutte contre l'anorexie.
L’anorexie mentale conduit encore dans 20% des cas à la mort. La prise en charge des patientes et de leur famille est jugée inefficace et vient de nécessiter une mise au point de la HAS, qui souhaite améliorer la connaissance de la maladie et de son traitement chez les professionnels de santé.
Une étude menée aux États-Unis démontre qu’à traitement égal, les patientes qui ont bénéficié d’une thérapie familiale sont 49% à être totalement guéries un an après, tandis que celles qui ont suivi une thérapie centrée sur elles-mêmes ne sont que 23% à être en rémission. Selon la HAS, la prise en charge devrait donc être adaptée en ce sens, et inclure la famille dans le processus de guérison. Elle insiste également sur le dépistage précoce qui offre de meilleures chances de guérison.
En France, 40.000 personnes sont touchées par l'anorexie mentale. 90% d'entre elles sont des adolescentes.
Source : Maxisciences.com
L’anorexie mentale conduit encore dans 20% des cas à la mort. La prise en charge des patientes et de leur famille est jugée inefficace et vient de nécessiter une mise au point de la HAS, qui souhaite améliorer la connaissance de la maladie et de son traitement chez les professionnels de santé.
Une étude menée aux États-Unis démontre qu’à traitement égal, les patientes qui ont bénéficié d’une thérapie familiale sont 49% à être totalement guéries un an après, tandis que celles qui ont suivi une thérapie centrée sur elles-mêmes ne sont que 23% à être en rémission. Selon la HAS, la prise en charge devrait donc être adaptée en ce sens, et inclure la famille dans le processus de guérison. Elle insiste également sur le dépistage précoce qui offre de meilleures chances de guérison.
En France, 40.000 personnes sont touchées par l'anorexie mentale. 90% d'entre elles sont des adolescentes.
Source : Maxisciences.com
Anti Stress : La Sieste
Souvent associée aux enfants ou aux paresseux, la Sieste en France a plutôt mauvaise presse.
Et pourtant, ce sont 20 minutes qui pourraient bien changer votre vie! Nous allons voir pourquoi pratiquer la sieste, et surtout comment.
Et oui, il faut savoir trouver le moment et surtout la durée adéquate, sans quoi votre sieste pourrait ne pas être l'anti stress que vous attendez, et pourrait même vous desservir.
Pourquoi faire la Sieste ?
Après avoir déjeuné, vous commencez déjà à vous sentir fatigué, comme si toute cette nourriture vous prenait de l'énergie au lieu de vous en redonner. Et bien, c'est le cas! Au début en tout cas, votre corps a besoin de digérer tous ces aliments, et c'est un processus qui nécessite de l'énergie. C'est pourquoi après chaque repas, surtout le déjeuner, vous avez une période de fonctionnement au ralenti. Vous êtes moins performant et avez plus de mal à vous concentrer.
Alors pourquoi ne pas en profiter pour faire la sieste?
En effet, la sieste permet d'éliminer toutes traces de stress, d'avoir une sensation de vitalité et même d'améliorer votre concentration! Vous serez ainsi plus performant pour le reste de la journée.
La sieste vous permet donc de regagner de l'énergie, et nous avons vu quels bienfaits cela peut avoir pour votre stress dans un autre article de ce blog.
Les neurologues vont même plus loin : une sieste permet de faire le vide et donc, d'effectuer un redémarrage dans la journée.
Combien de temps ?
Basée sur les cycles du sommeil, la meilleure sieste courte doit durer un maximum de 30 minutes, en général une 20aine de minutes. En effet, au delà de cette durée vous entrerez dans un cycle de sommeil, et vous risqueriez de vous réveiller plus fatigué qu'avant le début de la sieste. C'est le genre de sieste anti stress que vous pouvez faire en semaine.
Pour une sieste longue, c'est 1 heure 30 environ, à réserver aux week-end et aux vacances donc!
Enfin, si vous n'avez pas le temps de vous organiser comme nous allons le voir dans le point suivant, vous pouvez aussi pratiquer la micro-sieste, 5 minutes, dans le bus/train avant d'arriver au travail, ou encore juste avant ou après un rendez-vous. Et oui, même 5 minutes suffisent pour lutter contre le stress.
La Sieste, Mode d'Emploi
Pour devenir un traitement anti stress efficace, une Sieste doit être différenciée d'une nuit de sommeil. Votre corps doit comprendre que vous n'allez pas dormir 6H d'affilé mais bien 20 à 30 minutes. Pour cela vous aurez besoin de :
Une ambiance sombre mais pas totalement noire : En effet la principale caractéristique d'une longue nuit de sommeil est une pièce sans aucune lumière. Vous devez donc trouver une pièce obscure mais pas totalement noire.
Si vous êtes au bureau, fermez les rideaux, enfermez vous à clé (attention, essayez de trouver 30 minutes dans la journée où vous pouvez vous permettre d'être injoignable, sinon vous risquez d'avoir des ennuis!)
Ne pas la faire dans votre lit : Encore une astuce pour faire comprendre à votre corps que vous allez faire une simple sieste.
Avant de commencer, détendez vous : A l'aide d'exercices de respiration ou encore votre lecture du moment, il faut préparer des conditions idéales pour une sieste.
Faites vous réveiller au bout de 30 minutes : Si vous êtes trop fatigué, vous risquez de ne pas vous réveiller à temps pour éviter d'entrer dans un cycle de sommeil. Prévoyez donc un réveil, ou demandez à un collègue/membre de votre famille de vous réveiller, selon l'endroit où vous êtes.
Pratiquez Régulièrement
Vous pouvez entrainer votre corps à la sieste en la pratiquant régulièrement. En effet, plus vous y serez habitué et plus elle sera anti stress.
De toutes façons, après avoir essayé, vous ne pourrez plus vous en passer!
Par David.
Source: articlonet.com
Et pourtant, ce sont 20 minutes qui pourraient bien changer votre vie! Nous allons voir pourquoi pratiquer la sieste, et surtout comment.
Et oui, il faut savoir trouver le moment et surtout la durée adéquate, sans quoi votre sieste pourrait ne pas être l'anti stress que vous attendez, et pourrait même vous desservir.
Pourquoi faire la Sieste ?
Après avoir déjeuné, vous commencez déjà à vous sentir fatigué, comme si toute cette nourriture vous prenait de l'énergie au lieu de vous en redonner. Et bien, c'est le cas! Au début en tout cas, votre corps a besoin de digérer tous ces aliments, et c'est un processus qui nécessite de l'énergie. C'est pourquoi après chaque repas, surtout le déjeuner, vous avez une période de fonctionnement au ralenti. Vous êtes moins performant et avez plus de mal à vous concentrer.
Alors pourquoi ne pas en profiter pour faire la sieste?
En effet, la sieste permet d'éliminer toutes traces de stress, d'avoir une sensation de vitalité et même d'améliorer votre concentration! Vous serez ainsi plus performant pour le reste de la journée.
La sieste vous permet donc de regagner de l'énergie, et nous avons vu quels bienfaits cela peut avoir pour votre stress dans un autre article de ce blog.
Les neurologues vont même plus loin : une sieste permet de faire le vide et donc, d'effectuer un redémarrage dans la journée.
Combien de temps ?
Basée sur les cycles du sommeil, la meilleure sieste courte doit durer un maximum de 30 minutes, en général une 20aine de minutes. En effet, au delà de cette durée vous entrerez dans un cycle de sommeil, et vous risqueriez de vous réveiller plus fatigué qu'avant le début de la sieste. C'est le genre de sieste anti stress que vous pouvez faire en semaine.
Pour une sieste longue, c'est 1 heure 30 environ, à réserver aux week-end et aux vacances donc!
Enfin, si vous n'avez pas le temps de vous organiser comme nous allons le voir dans le point suivant, vous pouvez aussi pratiquer la micro-sieste, 5 minutes, dans le bus/train avant d'arriver au travail, ou encore juste avant ou après un rendez-vous. Et oui, même 5 minutes suffisent pour lutter contre le stress.
La Sieste, Mode d'Emploi
Pour devenir un traitement anti stress efficace, une Sieste doit être différenciée d'une nuit de sommeil. Votre corps doit comprendre que vous n'allez pas dormir 6H d'affilé mais bien 20 à 30 minutes. Pour cela vous aurez besoin de :
Une ambiance sombre mais pas totalement noire : En effet la principale caractéristique d'une longue nuit de sommeil est une pièce sans aucune lumière. Vous devez donc trouver une pièce obscure mais pas totalement noire.
Si vous êtes au bureau, fermez les rideaux, enfermez vous à clé (attention, essayez de trouver 30 minutes dans la journée où vous pouvez vous permettre d'être injoignable, sinon vous risquez d'avoir des ennuis!)
Ne pas la faire dans votre lit : Encore une astuce pour faire comprendre à votre corps que vous allez faire une simple sieste.
Avant de commencer, détendez vous : A l'aide d'exercices de respiration ou encore votre lecture du moment, il faut préparer des conditions idéales pour une sieste.
Faites vous réveiller au bout de 30 minutes : Si vous êtes trop fatigué, vous risquez de ne pas vous réveiller à temps pour éviter d'entrer dans un cycle de sommeil. Prévoyez donc un réveil, ou demandez à un collègue/membre de votre famille de vous réveiller, selon l'endroit où vous êtes.
Pratiquez Régulièrement
Vous pouvez entrainer votre corps à la sieste en la pratiquant régulièrement. En effet, plus vous y serez habitué et plus elle sera anti stress.
De toutes façons, après avoir essayé, vous ne pourrez plus vous en passer!
Par David.
Source: articlonet.com
Les vaccins font des miracles
TORONTO – Les vaccins sont plus que sécuritaires pour les enfants, ils sauvent carrément des vies, affirme le bureau ontarien du Collège des médecins de famille du Canada, malgré les inquiétudes de certains parents.
Une étude menée par le collège révèle que 33 % des parents ontariens qui ont fait vacciner leurs enfants ou qui planifient de le faire sont nerveux à cet égard. Près du quart d’entre eux ont dit qu’il s’agissait d’une décision difficile à prendre et 42 % ont révélé qu’ils sentaient une pression sociale pour le faire.
Plusieurs parents croient que la vaccination va provoquer des réactions néfastes telles que des maladies neurologiques.
«Les immunisations en réalité sauvent des vies et sont très sécuritaires », a déclaré le chef de la direction du collège, Jan Kasperski. Il y a tellement de mauvaises informations qui circulent que ça rend la tâche difficile aux parents.»
Les autorités de la santé publique au Canada ont mis sur pied, après des années de recherche, un programme d’immunisation qui protège les enfants de 13 graves maladies, a rappelé M. Kasperski.
De son côté, le Dr Val Rachlis, un généraliste de Toronto qui pratique depuis 1974, estime que les vaccins sont de véritables miracles de la médecine moderne.
«Plusieurs maladies sont très dangereuses et les vaccins qui les préviennent sont de véritables miracles de la médecine moderne… Je n’ai jamais vu de sérieuses complications causées par une vaccination dans toutes mes années de pratique», a-t-il dit.
«Ce n’est pas parce qu’on ne voit plus une maladie, par exemple la polio, qu’elle est éradiquée de la planète. Elle est peut-être dans un pays en développement. De nos jours, avec les mouvements internationaux, un enfant qui n’est pas immunisé est à risque s’il se retrouve en présence de quelqu’un qui porte la maladie en lui», a-t-il ajouté.
Pour plus d’information sur les vaccins, consultez le www.phac-aspc.gc.ca .
Source: lejournaldequebec.canoe.ca
Une étude menée par le collège révèle que 33 % des parents ontariens qui ont fait vacciner leurs enfants ou qui planifient de le faire sont nerveux à cet égard. Près du quart d’entre eux ont dit qu’il s’agissait d’une décision difficile à prendre et 42 % ont révélé qu’ils sentaient une pression sociale pour le faire.
Plusieurs parents croient que la vaccination va provoquer des réactions néfastes telles que des maladies neurologiques.
«Les immunisations en réalité sauvent des vies et sont très sécuritaires », a déclaré le chef de la direction du collège, Jan Kasperski. Il y a tellement de mauvaises informations qui circulent que ça rend la tâche difficile aux parents.»
Les autorités de la santé publique au Canada ont mis sur pied, après des années de recherche, un programme d’immunisation qui protège les enfants de 13 graves maladies, a rappelé M. Kasperski.
De son côté, le Dr Val Rachlis, un généraliste de Toronto qui pratique depuis 1974, estime que les vaccins sont de véritables miracles de la médecine moderne.
«Plusieurs maladies sont très dangereuses et les vaccins qui les préviennent sont de véritables miracles de la médecine moderne… Je n’ai jamais vu de sérieuses complications causées par une vaccination dans toutes mes années de pratique», a-t-il dit.
«Ce n’est pas parce qu’on ne voit plus une maladie, par exemple la polio, qu’elle est éradiquée de la planète. Elle est peut-être dans un pays en développement. De nos jours, avec les mouvements internationaux, un enfant qui n’est pas immunisé est à risque s’il se retrouve en présence de quelqu’un qui porte la maladie en lui», a-t-il ajouté.
Pour plus d’information sur les vaccins, consultez le www.phac-aspc.gc.ca .
Source: lejournaldequebec.canoe.ca
Solutions simples contre l'insomnie.
L'insomnie touche environ 10% de la population dans le monde . Il y a donc des millions de personnes qui souffrent d'insomnie chronique et ne peuvent accéder facilement au sommeil. Ces personnes peuvent surmonter ce problème en prenant des mesures simples .
Commencer par arrêter de fumer et de boire le soir: Les experts pensent que les personnes souffrant d'insomnie ne devraient pas fumer ou boire au moins trois heures avant d'aller au lit.
Dîner léger : La consommation de produits riches le soir empêche de dormir.
Prendre un verre de lait, chaud de préférence, est connu depuis longtemps comme un élément favorisant le sommeil.
Changer de matelas : un lit confortable est nécessaire pour retrouver un sommeil reposant.
La lecture est connue pour faciliter l'accès au sommeil.
Enfin, des massages du front et des yeux, de préférence effectués dans l'obscurité, peuvent accélérer aussi le processus du sommeil.
Commencer par arrêter de fumer et de boire le soir: Les experts pensent que les personnes souffrant d'insomnie ne devraient pas fumer ou boire au moins trois heures avant d'aller au lit.
Dîner léger : La consommation de produits riches le soir empêche de dormir.
Prendre un verre de lait, chaud de préférence, est connu depuis longtemps comme un élément favorisant le sommeil.
Changer de matelas : un lit confortable est nécessaire pour retrouver un sommeil reposant.
La lecture est connue pour faciliter l'accès au sommeil.
Enfin, des massages du front et des yeux, de préférence effectués dans l'obscurité, peuvent accélérer aussi le processus du sommeil.
Ménopause : Le traitement hormonal substitutif (THS)
10 millions de femmes ménopausées en France, une sur cinq suit un THS...
Le but du THS est de protéger les femmes des conséquences de la ménopause sur la libido, la peau, les organes sexuels, le moral, les maladies cardiaques, l'ostéoporose (voir nos articles sur ces sujets). Il protégerait peut-être de la maladie d'Alzheimer. Il supprime immédiatement les bouffées de chaleur.
Il évite la supplémentation en calcium et vitamine D, préconisée chez la femme ménopausée (sous réserve d'une alimentation équilibrée)
Il peut être mis en route parfois en pré-ménopause, plus souvent en début de ménopause ou en cas de ménopause installée depuis quelques années.
On peut s'assurer qu'il s'agit bien de la ménopause, et non d'une autre cause d'arrêt des règles, par une prise de sang dosant la FSH et l'oestradiol : la FSH est très augmentée, l'oestradiol effondré.
Avant sa mise en route, votre médecin vous fera un examen gynécologique avec un frottis, un examen cardio-vasculaire (coeur, vaisseaux, tension artérielle, varices, etc), il prescrira un bilan sanguin et une mammographie.
Le THS est contre-indiqué en cas d'antécédent de cancer du sein ou de l'utérus, d'embolie pulmonaire. En cas d'antécédent de phlébite ou de maladie cardiaque, il faudra discuter du rapport bénéfices/risques.
Le THS peut être personnalisé en fonction de chacune : il peut être continu (surtout si hystérectomie), discontinu, avec ou sans règles.
Il peut être présenté :
*sous forme trans-dermique (le médicament est absorbé par la peau) soit en gel soit en patch,
*sous forme orale en comprimés (il rappelle la prise de pilule à celles qui l'ont utilisé)
*bientôt en spray nasal
*Sous forme d'ovules vaginaux ou de crèmes vaginales si le seul but du traitement est à ce niveau (sécheresse vaginale, problèmes urinaires).
Le choix va se faire avec votre médecin, selon vos desiderata... et ses habitudes car il existe plus de 40 produits sur le marché.
En cas d'effets non désirables ou désirés (retour des règles, tension mammaire, prise de poids), la multiplicité des formes et des dosages permet de les supprimer. C'est une question de motivation et de dialogue avec votre médecin.
Pour être efficace en prévention, surtout de l'ostéoporose, ce THS doit être poursuivi au moins 10 ans. Il n'y a actuellement pas d'âge limite précis pour l'arrêter.
Sous réserve d'une surveillance médicale régulière, mammographique en particulier, il n'expose pas à un risque de cancer plus élevé que le reste de la population féminine.
Source : medecine-et-sante.com/
Le but du THS est de protéger les femmes des conséquences de la ménopause sur la libido, la peau, les organes sexuels, le moral, les maladies cardiaques, l'ostéoporose (voir nos articles sur ces sujets). Il protégerait peut-être de la maladie d'Alzheimer. Il supprime immédiatement les bouffées de chaleur.
Il évite la supplémentation en calcium et vitamine D, préconisée chez la femme ménopausée (sous réserve d'une alimentation équilibrée)
Il peut être mis en route parfois en pré-ménopause, plus souvent en début de ménopause ou en cas de ménopause installée depuis quelques années.
On peut s'assurer qu'il s'agit bien de la ménopause, et non d'une autre cause d'arrêt des règles, par une prise de sang dosant la FSH et l'oestradiol : la FSH est très augmentée, l'oestradiol effondré.
Avant sa mise en route, votre médecin vous fera un examen gynécologique avec un frottis, un examen cardio-vasculaire (coeur, vaisseaux, tension artérielle, varices, etc), il prescrira un bilan sanguin et une mammographie.
Le THS est contre-indiqué en cas d'antécédent de cancer du sein ou de l'utérus, d'embolie pulmonaire. En cas d'antécédent de phlébite ou de maladie cardiaque, il faudra discuter du rapport bénéfices/risques.
Le THS peut être personnalisé en fonction de chacune : il peut être continu (surtout si hystérectomie), discontinu, avec ou sans règles.
Il peut être présenté :
*sous forme trans-dermique (le médicament est absorbé par la peau) soit en gel soit en patch,
*sous forme orale en comprimés (il rappelle la prise de pilule à celles qui l'ont utilisé)
*bientôt en spray nasal
*Sous forme d'ovules vaginaux ou de crèmes vaginales si le seul but du traitement est à ce niveau (sécheresse vaginale, problèmes urinaires).
Le choix va se faire avec votre médecin, selon vos desiderata... et ses habitudes car il existe plus de 40 produits sur le marché.
En cas d'effets non désirables ou désirés (retour des règles, tension mammaire, prise de poids), la multiplicité des formes et des dosages permet de les supprimer. C'est une question de motivation et de dialogue avec votre médecin.
Pour être efficace en prévention, surtout de l'ostéoporose, ce THS doit être poursuivi au moins 10 ans. Il n'y a actuellement pas d'âge limite précis pour l'arrêter.
Sous réserve d'une surveillance médicale régulière, mammographique en particulier, il n'expose pas à un risque de cancer plus élevé que le reste de la population féminine.
Source : medecine-et-sante.com/
Hypertension, un traitement «chirurgical»
Des médecins ont réussi pour la première fois en France à soigner un patient par «dénervation rénale».
Pourra-t-on un jour guérir l'hypertension artérielle (HTA) par un «petit» acte en radiologie interventionnelle, et éviter les médicaments à vie ? Le mois dernier, des médecins de l'hôpital européen Georges-Pompidou, à Paris, ont réussi pour la première fois en France à soigner un patient par «dénervation rénale», ouvrant la voie à des traitements innovants. Près de 25 % des personnes atteintes d'HTA, malgré un traitement bien conduit, ont un niveau de tension trop élevé qui les expose aux risques d'infarctus ou d'attaques cérébrales… Après un bilan recherchant une cause rare d'HTA ou une mauvaise observance thérapeutique, les médecins se lancent dans une surenchère de médicaments pas forcément efficaces ni dénués d'effets secondaires. Dans ce contexte, une nouvelle technique qui vise à diminuer l'activité du nerf sympathique rénal a été développée. Ce procédé est en cours d'évaluation dans un essai international en France, Allemagne, Australie, Belgique, Pologne et États-Unis. «On ne s'adresse actuellement qu'aux patients souffrant d'hypertension résistante, c'est-à-dire avec un niveau de tension supérieur à 14/9, malgré une association thérapeutique de trois médicaments comprenant un diurétique», explique le professeur Michel Azizi, de l'hôpital Pompidou, qui a réalisé l'intervention avec le Pr Marc Sapoval. Par un cathéter, une sonde de radiofréquence est introduite dans les artères rénales pour détruire le nerf sympathique rénal par des ondes de basses fréquences. La procédure, sous anesthésie locale, dure une heure. Le premier patient en France va bien et a amélioré son niveau tensionnel. Les résultats définitifs seront appréciés au bout de six mois. Dans le monde, 50 malades ont bénéficié du procédé, avec une réduction de leur tension sans effet secondaire important.
Dr Martine Perez
Source: lefigaro.fr
Pourra-t-on un jour guérir l'hypertension artérielle (HTA) par un «petit» acte en radiologie interventionnelle, et éviter les médicaments à vie ? Le mois dernier, des médecins de l'hôpital européen Georges-Pompidou, à Paris, ont réussi pour la première fois en France à soigner un patient par «dénervation rénale», ouvrant la voie à des traitements innovants. Près de 25 % des personnes atteintes d'HTA, malgré un traitement bien conduit, ont un niveau de tension trop élevé qui les expose aux risques d'infarctus ou d'attaques cérébrales… Après un bilan recherchant une cause rare d'HTA ou une mauvaise observance thérapeutique, les médecins se lancent dans une surenchère de médicaments pas forcément efficaces ni dénués d'effets secondaires. Dans ce contexte, une nouvelle technique qui vise à diminuer l'activité du nerf sympathique rénal a été développée. Ce procédé est en cours d'évaluation dans un essai international en France, Allemagne, Australie, Belgique, Pologne et États-Unis. «On ne s'adresse actuellement qu'aux patients souffrant d'hypertension résistante, c'est-à-dire avec un niveau de tension supérieur à 14/9, malgré une association thérapeutique de trois médicaments comprenant un diurétique», explique le professeur Michel Azizi, de l'hôpital Pompidou, qui a réalisé l'intervention avec le Pr Marc Sapoval. Par un cathéter, une sonde de radiofréquence est introduite dans les artères rénales pour détruire le nerf sympathique rénal par des ondes de basses fréquences. La procédure, sous anesthésie locale, dure une heure. Le premier patient en France va bien et a amélioré son niveau tensionnel. Les résultats définitifs seront appréciés au bout de six mois. Dans le monde, 50 malades ont bénéficié du procédé, avec une réduction de leur tension sans effet secondaire important.
Dr Martine Perez
Source: lefigaro.fr
Detecter et Traiter La Mucoviscidose (CF)
Détecter la mucoviscidose
Un enfant né de parents qui tous deux sont porteurs du gène défectueux de la CF a une chance sur quatre de naître avec la CF, une chance sur deux d’être porteur du gène défectueux sans avoir la maladie et une chance sur quatre de n’avoir ni CF ni être porteur du gène défectueux.
Les tests
Un screening génétique de routine peut identifier les couples à risque de transmettre le gène CF à leurs enfants.
Un simple de test de sueur est utilisé pour déterminer si un enfant souffre ou non de CF.
Traiter La Mucoviscidose:
Actuellement, il n’y a pas de traitement spécifique qui puisse corriger le déficit génétique responsable de CF.
La médication et la thérapie génique
Plusieurs approches médicales sont actuellement investiguées dans le cadre du traitement de CF.
Des tentatives de thérapie génique sont au stade expérimental.
Le contrôle des symptômes
Le traitement actuel vise essentiellement à alléger les symptômes de CF ou ralentir la progression de la maladie de manière à améliorer la qualité de vie des patients.
Le traitement de la CF est adapté aux besoins de chaque patient.
Les antibiotiques et autres traitements sont utilisés pour nettoyer le mucus épais qui s’accumule dans les poumons des patients de CF.
La transplantation pulmonaire
Pour les patients dont la maladie est fort avancée, la transplantation pulmonaire peut être une option. Quelque 0.6% par an des patients atteints de CF bénéficient d’une transplantation d’organe (double poumon, cœur et poumon, ou foie).
Source : fr.european-lung-foundation.org
Un enfant né de parents qui tous deux sont porteurs du gène défectueux de la CF a une chance sur quatre de naître avec la CF, une chance sur deux d’être porteur du gène défectueux sans avoir la maladie et une chance sur quatre de n’avoir ni CF ni être porteur du gène défectueux.
Les tests
Un screening génétique de routine peut identifier les couples à risque de transmettre le gène CF à leurs enfants.
Un simple de test de sueur est utilisé pour déterminer si un enfant souffre ou non de CF.
Traiter La Mucoviscidose:
Actuellement, il n’y a pas de traitement spécifique qui puisse corriger le déficit génétique responsable de CF.
La médication et la thérapie génique
Plusieurs approches médicales sont actuellement investiguées dans le cadre du traitement de CF.
Des tentatives de thérapie génique sont au stade expérimental.
Le contrôle des symptômes
Le traitement actuel vise essentiellement à alléger les symptômes de CF ou ralentir la progression de la maladie de manière à améliorer la qualité de vie des patients.
Le traitement de la CF est adapté aux besoins de chaque patient.
Les antibiotiques et autres traitements sont utilisés pour nettoyer le mucus épais qui s’accumule dans les poumons des patients de CF.
La transplantation pulmonaire
Pour les patients dont la maladie est fort avancée, la transplantation pulmonaire peut être une option. Quelque 0.6% par an des patients atteints de CF bénéficient d’une transplantation d’organe (double poumon, cœur et poumon, ou foie).
Source : fr.european-lung-foundation.org
Un vaccin contre la gastro-entérite à rotavirus!
L’activité de gastro-entérite aiguë est en augmentation et la France subit actuellement sa première semaine au-dessus du seuil épidémique.
Le rotavirus est responsable, en France, de 300 000 épisodes de diarrhées aiguës chez les jeunes enfants de moins de 2 ans.
Ces dernières peuvent parfois s’avérer sévères, entraînant d’importantes déshydratations. Cette infection à rotavirus peut nécessiter parfois une hospitalisation de l’enfant.
Avec l’expérience IVANHOE, inédite en France, le CHU de Brest a étudié l’impact de l’administration d’un vaccin rotavirus buvable pentavalent sur les enfants de moins deux ans.
Chez ces nourrissons vaccinés, la réduction relative du risque d’hospitalisation pour gastro-entérite aiguë est de 98%. D’où une efficacité prouvée de ce vaccin !
Source:sante-az.aufeminin.com
Le rotavirus est responsable, en France, de 300 000 épisodes de diarrhées aiguës chez les jeunes enfants de moins de 2 ans.
Ces dernières peuvent parfois s’avérer sévères, entraînant d’importantes déshydratations. Cette infection à rotavirus peut nécessiter parfois une hospitalisation de l’enfant.
Avec l’expérience IVANHOE, inédite en France, le CHU de Brest a étudié l’impact de l’administration d’un vaccin rotavirus buvable pentavalent sur les enfants de moins deux ans.
Chez ces nourrissons vaccinés, la réduction relative du risque d’hospitalisation pour gastro-entérite aiguë est de 98%. D’où une efficacité prouvée de ce vaccin !
Source:sante-az.aufeminin.com
Hépatite C : un nouveau traitement à l'essai
Un traitement expérimental ciblant les cellules hépatiques s'est révélé très efficace contre l'hépatite C chez des chimpanzés. Cela constitue (avec toute la prudence qui s'impose lorsqu'il s'agit d'un essai sur les animaux) une avancée pour traiter cette infection chronique chez l'homme.
"Ce médicament provoque une forte diminution de la charge virale dans le sang des animaux qui persiste durant plusieurs mois après la fin du traitement, expliquent les auteurs de ces travaux à la Southwest Foundation for Biomedical Research (SFBR) à San Antonio (Texas)", cités par l'AFP.
Ce traitement fait actuellement l'objet d'un essai clinique dit de phase 1 sur un petit nombre de volontaires en bonne santé pour évaluer son innocuité. Selon l'Organisation mondiale de la Santé, 170 millions de personnes dans le monde sont infectées par le virus de l'hépatite C.
Aux Etats-Unis comme en Europe, 4 % de la population adulte est chroniquement infectée par ce virus. L'hépatite C est généralement traitée par de l'interféron alpha associé à la ribavirine. Le traitement expérimental, actuellement dans les toutes premières phases de ses essais, pourrait (s'il tient ses promesses au final) potentiellement remplacer l'interféron.
Source: seronet.info
"Ce médicament provoque une forte diminution de la charge virale dans le sang des animaux qui persiste durant plusieurs mois après la fin du traitement, expliquent les auteurs de ces travaux à la Southwest Foundation for Biomedical Research (SFBR) à San Antonio (Texas)", cités par l'AFP.
Ce traitement fait actuellement l'objet d'un essai clinique dit de phase 1 sur un petit nombre de volontaires en bonne santé pour évaluer son innocuité. Selon l'Organisation mondiale de la Santé, 170 millions de personnes dans le monde sont infectées par le virus de l'hépatite C.
Aux Etats-Unis comme en Europe, 4 % de la population adulte est chroniquement infectée par ce virus. L'hépatite C est généralement traitée par de l'interféron alpha associé à la ribavirine. Le traitement expérimental, actuellement dans les toutes premières phases de ses essais, pourrait (s'il tient ses promesses au final) potentiellement remplacer l'interféron.
Source: seronet.info
Traitements de la Rhinite allergique et de l'Asthme
Qu'est ce que l'asthme et la rhinite allergique ?
Le rhume des foins est une allergie au pollen présent dans l'air. Il fait partie des allergies les plus fréquentes. Les personnes qui souffrent du rhume des foins sont hypersensibles aux pollens. Comme les personnes asthmatiques, elles présentent une inflammation des muqueuses
Il est de plus en plus évident que le rhume des foins peut entraîner une aggravation de l'asthme. Par exemple, les personnes qui ont à la fois de l'asthme et le rhume des foins sont davantage sujettes aux crises d'asthme.
Des études ont démontré que 80 % des personnes asthmatiques ont également des symptômes liés au rhume des foins. Les personnes asthmatiques peuvent se sentir très mal à la saison des pollens : elles dorment mal, ressentent souvent une grande fatigue et se disent parfois même désespérées.
Pendant la saison des pollens, un nombre non négligeable de personnes restent confinées à l'intérieur pour ne pas être importunées. Un bon traitement peut contribuer à soulager les symptômes. Sur ce site, vous trouverez des informations complémentaires sur le traitement de l'asthme combiné au rhume des foins.
Traitements
Médicaments contre l'asthme
L'asthme peut être traité au moyen de médicaments qui dilatent les voies respiratoires, comme le Bricanyl (terbutaline) et le Ventolin (salbutamol), ou de médicaments qui luttent contre l'inflammation, comme le Flixotide (fluticasone) ou le Pulmicort (budésonide). Le traitement le plus connu se fait par inhalateur. Il agit contre l'inflammation des voies respiratoires inférieures. Pour plus d'informations, voir la rubrique consacrée au traitement de l'asthme.
Médicaments contre la rhinite allergique
Ces médicaments agissent surtout contre les substances responsables de l'inflammation des voies respiratoires supérieures. Il s'agit notamment des antihistaminiques, comme l'Aerius (desloratadine) et le Xyzal (lévocétirizine), et de sprays nasaux comme le Flixonase (fluticasone) et le Nasonex (mométason ) . Ce traitement agit au niveau des voies respiratoires supérieures. Pour plus d'informations, voir la rubrique consacrée au traitement de la rhinite allergique.
Médicaments contre l'asthme et la rhinite allergique
Il existe depuis peu un traitement qui agit à la fois sur les symptômes de l'asthme et de la rhinite allergique. Ce traitement se présente sous la forme d'un comprimé appelé Singulair (montélukast). Ce nouveau médicament bloque les substances qui peuvent déclencher les symptômes de l'asthme et de la rhinite allergique et doit être ajouté au traitement anti-asthmatique existant (par ex. corticostéroïdes en inhalation)
Source : monasthme.be
Le rhume des foins est une allergie au pollen présent dans l'air. Il fait partie des allergies les plus fréquentes. Les personnes qui souffrent du rhume des foins sont hypersensibles aux pollens. Comme les personnes asthmatiques, elles présentent une inflammation des muqueuses
Il est de plus en plus évident que le rhume des foins peut entraîner une aggravation de l'asthme. Par exemple, les personnes qui ont à la fois de l'asthme et le rhume des foins sont davantage sujettes aux crises d'asthme.
Des études ont démontré que 80 % des personnes asthmatiques ont également des symptômes liés au rhume des foins. Les personnes asthmatiques peuvent se sentir très mal à la saison des pollens : elles dorment mal, ressentent souvent une grande fatigue et se disent parfois même désespérées.
Pendant la saison des pollens, un nombre non négligeable de personnes restent confinées à l'intérieur pour ne pas être importunées. Un bon traitement peut contribuer à soulager les symptômes. Sur ce site, vous trouverez des informations complémentaires sur le traitement de l'asthme combiné au rhume des foins.
Traitements
Médicaments contre l'asthme
L'asthme peut être traité au moyen de médicaments qui dilatent les voies respiratoires, comme le Bricanyl (terbutaline) et le Ventolin (salbutamol), ou de médicaments qui luttent contre l'inflammation, comme le Flixotide (fluticasone) ou le Pulmicort (budésonide). Le traitement le plus connu se fait par inhalateur. Il agit contre l'inflammation des voies respiratoires inférieures. Pour plus d'informations, voir la rubrique consacrée au traitement de l'asthme.
Médicaments contre la rhinite allergique
Ces médicaments agissent surtout contre les substances responsables de l'inflammation des voies respiratoires supérieures. Il s'agit notamment des antihistaminiques, comme l'Aerius (desloratadine) et le Xyzal (lévocétirizine), et de sprays nasaux comme le Flixonase (fluticasone) et le Nasonex (mométason ) . Ce traitement agit au niveau des voies respiratoires supérieures. Pour plus d'informations, voir la rubrique consacrée au traitement de la rhinite allergique.
Médicaments contre l'asthme et la rhinite allergique
Il existe depuis peu un traitement qui agit à la fois sur les symptômes de l'asthme et de la rhinite allergique. Ce traitement se présente sous la forme d'un comprimé appelé Singulair (montélukast). Ce nouveau médicament bloque les substances qui peuvent déclencher les symptômes de l'asthme et de la rhinite allergique et doit être ajouté au traitement anti-asthmatique existant (par ex. corticostéroïdes en inhalation)
Source : monasthme.be
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