L'exercice physique a un effet favorable sur le système cardiovasculaire. Il contribue de façon indéniable à lutter contre l'hypertension, les maladies métaboliques et l'obésité.
Tous les types d'exercices physiques permettent de réduire le risque cardiovasculaire. Il faut commencer par augmenter votre activité d'une façon générale dans la vie de tous les jours et en toutes circonstances. Préférez l'escalier à l'ascenseur, optez pour la marche à pied pour vos petits déplacements et les loisirs extérieurs .Pour combattre l'hypertension et garder la santé , il est fortement recommandé de pratiquer régulièrement du sport. Au minimum, trente minutes de marche quotidienne à bonne allure, mais sans essoufflement, sont la meilleure recommandation pour tout le monde.
