Stress au Boulot- Un Facteur de Risque.

Plus le stress professionnel est important, plus le risque de développer un syndrome métabolique est élevé. Ce risque peut même doubler. Or ce syndrome, caractérisé par une association de plusieurs anomalies (obésité, hypertension artérielle, cholestérol, hyperglycémie, résistance à l'insuline) est fortement impliqué dans la survenue des maladies cardiovasculaires et du diabète.
C'est ce qui ressort d'une étude de grande envergure qui a porté sur plus de 10.000 hommes et femmes, enrôlés entre 1985 et 1988 et suivis durant quatorze ans en moyenne.

Tous étaient issus de la fonction publique et âgés alors de 35 à 55 ans. À quatre reprises, leur niveau de stress professionnel a été renseigné à l'aide de questionnaires.
Au terme du suivi, la recherche d'un syndrome métabolique a eu lieu : mesure du tour de taille, pression artérielle, taux de triglycérides, de HDL-cholestérol et glycémie à jeun. Ont été considérés comme atteints d'un syndrome métabolique, les participants présentant au moins trois des cinq facteurs de risque suivants : obésité abdominale, excès de triglycérides, de cholestérol, hypertension artérielle et glycémie à jeun. On constate ainsi que plus le stress est élevé, plus le risque de développer un syndrome métabolique est important.

Plus précisément, les sujets exposés plus de trois fois à des périodes de stress prolongées présentent un risque de syndrome métabolique multiplié par deux. Cette relation persiste si l'on tient compte des facteurs de risques habituels que sont le tabagisme, l'inactivité physique, l'alimentation déséquilibrée et la consommation excessive d'alcool.
Les sujets en excès pondéral n'ayant pas été inclus dans cette étude, ce facteur n'est pas non plus à même d'expliquer l'association entre le stress professionnel et le syndrome métabolique.

Quant au mécanisme biologique emprunté par le stress pour accentuer le risque de syndrome métabolique, il reste à élucider.
En conclusion, le stress professionnel doit être ajouté à la liste des facteurs de risque cardiovasculaire, au même titre que l'excès de cholestérol, la sédentarité ou encore par exemple le tabagisme. Face à de tels effets délétères, il convient de développer des stratégies permettant de diminuer le stress au travail.

Et enfin, les sujets soumis à un stress professionnel important ou à des périodes de stress intense, doivent bénéficier d'une surveillance cardiovasculaire régulière.
En tout état de cause, restez zen au boulot!
Par Laurence Oiknine
Source: Maghress.com

Hypertension et Cholesterol

Comprendre et combattre l'hypertension et le cholestérol
Par: Stéphane Rambaud

Quand est il vraiment en ce qui concerne l'hypertension et le cholestérol ? Il s'agit là des 2 risques à combattre, directement responsables des lésions de la paroi artérielle qui mènent inéluctablement les hommes et les femmes modernes à la mort.

On considère généralement l'encrassement et le durcissement des artères comme étant une maladie menaçant les personnes âgées, alors que le processus peut très bien s'amorcer chez les jeunes : en effet, au cours de l'autopsie effectuée durant la guerre de Corée sur les soldats américains tués, on a trouvé des signes d'athérosclérose. La moyenne d'âge était de 22 ans ! Les Coréens morts, au même âge – nourris de riz et de légumes – présentaient des artères tout à fait normales.

De part ce constat, balayez vos idées reçues qui consistent à dire que :
– L'alimentation n'a pas ou peu d'incidence sur la santé : c'est ma conviction.
– L'hypertension et le cholestérol sont des facteurs héréditaires sur lesquels on ne peut agir.
– Je suis encore jeune, je ne suis pas concerné !
– Je ne présente aucun symptôme, pourquoi m'inquiéter ?
– D'accord : la cigarette et l'alcool, ce n'est pas bon, mais tout le reste, c'est du pipeau !
– Mon médecin ne m'a jamais parlé de tout ça. Il m'a juste prescrit un médicament.
– La réussite professionnelle avant tout !
– J'ai remplacé le beurre par de la margarine.
Pourtant, en suivant les conseils qui suivent, vous changerez rapidement d'avis…

En effet, ne pensez plus ce genre pensées toutes faites. En fait, il y a plusieurs facteurs qui provoquent l'hypertension et le cholestérol. Vous en connaissez surement quelqu'un, comme le tabagisme, l'alcool ou l'excès de poids, mais il y en a beaucoup d'autres. Il est primordiale que vous les connaissiez toutes. Les connaître c'est une chose, mais si vous aviez de vrais solutions, sauriez-vous prêt à combattre votre hypertension et votre cholestérol ?

À propos de l'auteur :
Stéphane Rambaud est le créateur de http://www.secret-sante.com, où il présente divers ouvrages sur la santé, le bien être, l'amincissement et autres... Faites sa connaissance directement sur le site.

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